【ハッピーちゃん 文字起こし】恐れも不安もあって当然!安心して悲しみ、怒ろう

HAPPYさんこと、竹腰紗智さんのコミュニティ、HTL研究所(2019年〜2022年)で話されていた内容を、文字起こししています。

この内容は、苦しんでいる人にたくさん届いて欲しいという、HAPPYさんの愛の計らいで、YouTubeにもたくさん投稿されています。

心が軽くなると思いますので、ぜひ、読んでみてくださいね!

目次

【ハッピーちゃん 文字起こし】恐れも不安もあって当然!安心して悲しみ、怒ろう

私(ハッピーちゃん)が学校の先生になるんだったら、給食の時間とか、もう本当に「味わおう!」って言うね。

もう5分間みんな、本当に無言で「この給食を味わってみよう!」って。

「なぜなら、あなたがこの5分を大事にするんだったら、すごく幸せになれるから!」って、やる。

アイキン

へえ〜。
ハッピーちゃんの授業欲しいね〜。
まあ、お母さんがご家庭でやればいいのか。
「味わいなさい」って。

そうそうそう。

アイキン

じゃあ、早く食べてたらダメじゃん。

早く食べなくていいわけ。最高じゃない?

そしたらだって、ヘルツが変わってくるから。

自分のことも愛でれるし、やりたいことをやりだすし、否定の気持ちがなくなってくるわけよね。

アイキン

ご飯中は、YouTubeとか消して味わった方がいいよね?

そう思うよ。やっぱり食べるっていう行為って、五感だから。

慣れてきたら、毎回こんなことやらなくてもいいかもしれないけど、でも、すごい大事なひとつだと思うね。

アイキン

いいよね。
給食を本気で味わう先生。

そういうことを、教えて欲しかったもん、私(ハッピーちゃん)が生徒のとき。

アイキン

なんかね、もっと「幸せ」の授業欲しいね。
「ハッピー」っていう、時間割が欲しいね。

ホント欲しいね。ヘルツ時間。

何なら、日々を私(ハッピーちゃん)は、そうやって生きてますね。

味わって、ヘルツで生きてます。

見ててそう思うでしょ?

アイキン

そうだね。
大体ダラダラしてる。
もうグチャグチャになって、ひっくり返ってドラマ見たりしてるよね。カフェオレ飲んで、海苔弁食べて、ゴロゴロして。
冷凍庫にアイスクリーム10個くらい入れてて。

そう。

私(ハッピーちゃん)が喋ってることとかさ、内容によっては、なんかちょっと頭良さげに聞こえるかもしれないけど、単細胞な歩き方っていうか。

「あ、このあと海苔弁買って、帰って食べたら嬉しいな」とか、「帰ったらアイスクリームあるから、それ食べて寝よう」とか、そういう感じ。考えてることが。

すごい幸せ。

でも私、不安になろうと思ったら、本当にどれだけでもなれる状況だから。

例えば、「もうすぐ大きいイベントある」とか、それに向かっての準備だとか、やらなきゃいけないこととか、世界的な情勢でコロナのこととか。

考え出したらキリがないよね。

不安になろうと思ったら、どれだけでも不安になれる材料があるような、環境下にいるんですけど。

大事なのは、今のヘルツだから。

「アイスクリーム10個、嬉しい!」みたいな感じ。

アイキン

怒りや悲しみも味わい尽くしたら、ヴォルテックスにフォーカスするのが大変ですか?

私(ハッピーちゃん)、昨日めっちゃ怒ってキレたもんね。

アイキン

昨日、ケンカしたもんね。

昨日、死ぬほどキレたんです。大事ですよ。

感情は大事なんです。全部の気持ちが大事だから。

良い気持ちも悪い気持ちもないんです。

「良い気持ちも悪い気持ちも大事」って言った瞬間に、ソースの視点なんです。

周波数が変わっちゃうんですよね。

だから、恐怖とか恐れとかを排除しようとすればするほどに、ソースの視点からズレるんですよ。

恐れも不安もあってのソースなんです。

アイキン

溜めないのが大事だね。

「悲しい、悲しい」「抜け出したい」って言うけど、「なんで抜け出さなきゃいけないの?」って思うわけ。

でもそれは、たぶん教育の過程で、泣いてたら「泣くんじゃない!」って、よく言われるじゃん。

「泣いてないでご飯食べなさい」とか、言われたりするじゃん。

「なんで泣いちゃだめなの?」って思うわけ。

泣きたいから泣いてるだけだから。

アイキン

私の娘の味わい方、ヤバイかもしれない。
「ウワ〜〜!!」って泣くから。

泣かしときゃいいんよ。泣きたいんだから。

「切り替えろ」みたいなことをさ、昔から言われてるから、私たち。

泣いてたら「泣くんじゃない!」悲しんでたら「前を向きなさい!」とか。

いやいやいや、味わわせてくれよって。

だから、「悲しみ」とか「寂しい」とかの、感情の総量がきっと少ないと思うんよ。人生の全体を通して。

大事ですよ。そっち。

「抜け出そう、抜け出そう」「変えよう、変えよう」と、すればするほど、反発の抵抗が起きるから抜け出せなくなっちゃう。

アイキン

「短気は良くない」とかね。

「悲しもう」って思った瞬間に、安心しませんか?

「悲しんじゃダメ」って言われると、苦しいじゃん。

アイキン

「悲しんじゃダメ」って、悲しめないから、そこで苦しいんだね。
「悲しんでいいよ」って、「思いっきり悲しもう!」ってやるといいんだ。

そう。

「思いっきり悲しもう」って思った瞬間に、悲しんでないんよ。

安心してるんよ。

だから、言葉に惑わされないでほしい。

その時のヘルツは、「安心」なんよ。

アイキン

じゃあ怒るときも「思いっきり怒ろう!」って許可すると、安心してるんだ。
…深いじゃん。

深いよ。

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